『今川のくるり鍼灸整骨院』です！

季節の変わり目で気温差が大きくなる時期は、知らず知らずのうちに身体に余計な力が入り、だるさや疲れを感じやすくなります。

特に日頃から仕事や家事で身体がこわばりやすい方は、寒暖差の影響も合わさって首や肩、背中の緊張が抜けにくくなりがちです。

くるり鍼灸整骨院では、そんな季節の変わり目の不調をリセットし、心と身体をじんわりほぐすヨガの時間をご案内しています。

こんな日常のこわばりを感じていませんか？

気温の急激な変化は自律神経にも影響を与え、筋肉の緊張や血行不良を招きやすくなります。

☑毎日の暮らしのなかで次のようなサインを感じたら寒暖差疲労？

• デスクワークや作業が続くと肩や背中がガチガチになる
• 家事や立ち仕事の合間に腰や背中が重だるく感じる
• 寒暖差のせいか身体に力が入って呼吸が浅くなりがち
• 夜になっても緊張が抜けず、ゆったりリラックスできない

身体がこわばった状態が続くと、日常の何気ない動作でも負担が偏り、疲れが抜けにくくなってしまいます。

呼吸に合わせてゆっくり身体をゆるめる心地よさ

こわばりを和らげるために効果的なのが筋肉をじんわりと伸ばしてゆるめる時間をつくることです。

大きな窓からやわらかな光が差し込む落ち着いた空間のなか、ゆったりとした呼吸とともに身体の緊張をほどいていきます。日々の忙しさを少し離れてご自身の身体の感覚に意識を向けることで、こわばっていた筋肉が少しずつ解放され、心地よい軽さを実感していただけます。

施術と運動の両面からすこやかな身体づくりを

当院では、痛みや違和感に対する施術だけでなく、ご自身で気持ちよく身体を動かして整える習慣づくりも大切にしています。

「普段あまり運動をしていない」「身体が硬くてついていけるか心配」という方でも、無理のないペースで丁寧に進めてまいりますので安心してご参加いただけます。季節の変わり目をすっきりと乗り切るために、まずは一度ご自身の身体をゆるめてあげる時間をつくってみませんか。気になる方は、どうぞお気軽にくるり鍼灸整骨院までご相談ください。