立ち仕事や家事・育児で「立っているうちにだんだん腰が重くなる」「夕方には腰が限界…」というお悩みはありませんか。当院では、腰だけをもみほぐすのではなく、姿勢（立ち方）をチェックしながら、背中〜お腹まわりも含めて全体を整えることを大切にしています。

まずは「立ち方・骨盤・反り腰」を姿勢チェック

立っているときの腰のつらさには、反り腰や骨盤の傾きなど、姿勢のクセが関わっていることが多くあります。「まっすぐ立っているつもりでも、腰だけ前に出ている」「気づくとお腹が前に出ている」といった状態は、腰に負担が集中しやすいサインです。

くるり鍼灸整骨院では、まず立ち方や骨盤の角度、背中やお腹まわりのバランスを一緒に確認し、どこに負担がかかりやすいかを整理していきます。

腰だけでなく、背中〜お腹まで整えて「反りすぎない土台」づくり

姿勢の状態を確認したあとは、腰まわりだけではなく、背中・お尻・もも前・お腹まわりなど、立ち姿勢を支える筋肉全体を手技や鍼灸でやさしくゆるめていきます。

ガチガチに固まった背中やもも前を整え、お腹まわりの緊張もやわらげることで、腰が反りすぎない「ニュートラルな姿勢」に近づきやすい土台をつくっていきます。痛みが強い日は、無理に動かず施術中心でケアし、その日の体調に合わせて調整していきます。

立ち仕事・家事の「ラクな立ち方」も一緒に確認します

施術で整えたあとは、必要に応じて、その場でできるやさしい運動や体の使い方の練習も行い、腰だけに頼りすぎない立ち方を一緒に確認していきます。

・立ち仕事で夕方になるほど腰がしんどくなる方
・キッチンで立ちっぱなしの家事がつらい方
・「反り腰かも？」と感じている方

は、一度ご相談ください。姿勢チェックから始めて、背中〜お腹まわりも含めた全身ケアで、立っている時間の腰の負担を減らしていけるようサポートしていきます。