朝起きた瞬間に首がピキッと痛んで動かせない、左右どちらかを向くことすらつらい……そんな「寝違え」を何度も経験したことはありませんか？

「いつものことだから数日我慢すれば治る」「湿布を貼って放っておけば大丈夫」とやり過ごしているうちに、数カ月もしないうちにまた同じ痛みを繰り返してしまうというご相談が、くるり鍼灸整骨院でも増えています。

無理に動かしたり伸ばしたりしていませんか？

寝違えを起こした直後は、筋肉や関節周辺が急激な炎症や強い緊張を起こしている状態です。

「早く動くようにしたい」と無理に首を回したり、自己流で強いストレッチをかけたりすると、かえって筋肉を痛めて回復を遅らせてしまう原因になりかねません。痛みが現れた直後は、まずは無理に動かさず安静に保つことが大切です。

※強い痛みが引かない場合や、手や腕にしびれ・脱力感がある場合、発熱を伴う場合は、別の原因も考えられるため医療機関への受診をおすすめします。

痛む場所だけにとどまらず、首や肩全体を確認

寝違えを何度も繰り返してしまう背景には、日常生活での姿勢の偏りや、首から肩・背中まわりにかけて蓄積した筋肉の緊張、身体の動かし方のクセなどが隠れているケースが少なくありません。

くるり鍼灸整骨院では、痛みが出ている首の一点だけを見るのではなく、首まわりや肩全体の動かしやすさ・緊張の状態を丁寧に見極めながら施術を進めます。ベッドでリラックスしていただき、首や後頭部をやさしく支えながら、負担をかけずに現在の状態を確認していきます。

強引に引っ張ったりボキボキ鳴らしたりする施術ではなく、現在の緊張状態に合わせた無理のない手技でアプローチいたしますので、施術を受けるのが初めての方もご安心ください。

繰り返す不調から卒業するために

「また寝違えるのではないか」と朝起きるたびに不安を感じて過ごすのは、とてもつらいものです。

日常的に首や肩に違和感がある方や、年に何度も寝違えをぶり返してしまう方は、我慢を重ねる前に一度お身体のバランスを見直してみませんか？

くるり鍼灸整骨院では、現在の痛みに対するケアはもちろん、日常生活で気をつけていただきたい身体の使い方まで親身に寄り添ってお伝えします。首の違和感や繰り返す寝違えでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。