デスクワークやソファでのひと息から立ち上がろうとした瞬間、「スッと真っ直ぐ立てない」「腰に手を当てて少しずつ伸ばさないと痛い」と感じたことはありませんか？

立ち上がり動作のたびに違和感や重だるさがあると、日々の何気ない動作ひとつひとつが億劫になってしまいます。「少し歩けば伸びるから」「いつものことだから」とそのままに過ごしているうちに、気づけば腰のつらさを何度も繰り返してしまうケースは少なくありません。

腰だけが原因とは限らない？ 身体全体のバランスに注目

立ち上がるときに腰が伸びにくくなる背景には、腰そのものの緊張だけでなく、股関節や骨盤まわり、背中全体の動きの硬さが深く関係していることがあります。

座っている時間が長いと骨盤が後ろへ倒れやすく、立ち上がる瞬間に腰ばかりへ過度な負担が集中してしまいます。そのため、痛みを感じている腰の一点だけに目を向けるのではなく、お身体全体の連動や動かし方のバランスを丁寧に確かめていくことが大切です。

カウンセリングで生活習慣やこれまでの経過を詳しく確認

くるり鍼灸整骨院では、施術を始める前に丁寧なカウンセリングを行い、日常の座り姿勢や仕事環境、これまでの症状の経過などをじっくりお伺いしています。

どのような場面で特に伸びにくさを感じるのか、日頃どんな姿勢をとることが多いのかをお聞きしたうえで、腰だけでなく身体全体の可動域や動きの癖を細かくチェックしていきます。一人ひとりの状態やお悩みの背景に合わせてアプローチを行いますので、無理のないケアを受けていただけます。

「少し気になるな」と感じた段階でのご相談がおすすめです

「動けないほど痛くはないから」「我慢できる程度だから」と後回しにしていると、かばうような動きが定着してしまい、回復までに時間がかかってしまうこともあります。

違和感を覚えたら、ぜひ気になる段階でお気軽にご相談ください。痛みを我慢する毎日から抜け出し、スムーズに動ける健やかな身体づくりを、今川のくるり鍼灸整骨院が親身にサポートいたします。