普段の暮らしやお仕事の中で、「以前より身体が重だるく感じる」「運動不足を解消したいけれど、何から始めればよいかわからない」とお悩みではありませんか？

くるり鍼灸整骨院では、痛みや不調への手技やケアだけでなく、治療の一環として一人ひとりに合わせたトレーニング指導を行っています。ただ運動をこなすのではなく、治療中に身体の使い方を学ぶことで、なぜ疲れやこわばりが出にくい身体を目指せるのかをご紹介します。

痛みやこわばりがあるときこそ、専門知識に基づいたアプローチを

肩こりや腰の違和感、関節の重だるさがある状態で無理に激しい自己流の運動を始めてしまうと、かえって痛めてしまうことも少なくありません。

そのため、身体のこわばりや疲労感が抜けないときは、まずは接骨院での施術や状態確認を通じて身体を整えることが大切です。関節の動きやすさや筋肉の緊張度合いを丁寧にチェックし、どこに余計な負担がかかっているのか原因を探りながらケアを進めていきます。

単なる運動ではなく、治療の中で行う「トレーニング指導」

当院でお伝えしているのは、決まったプログラムに合わせるだけの運動ではありません。接骨院として培った身体の知識をもとに、治療を受けながら「動かしにくくなっている部分をどう動かすか」「正しい姿勢を保つために必要な筋肉をどう使うか」をマンツーマンでお伝えするトレーニング指導です。

マットの上で実際に身体を動かしながら、腕の伸ばし方や上体の傾け方、膝や重心の置き方などを細かく確認していきます。自分の身体の癖を知り、日常生活での負担を減らす動かし方を身につけていただくため、運動に苦手意識がある方やブランクが長い方でも安心して取り組んでいただけます。

痛みのケアから再発しにくい身体づくりまでサポートします

「運動を始めたいけれど、いきなりジムに通うのは不安」「自分の身体に合った正しい動かし方を知りたい」という方にこそ、施術とトレーニング指導の組み合わせが力になります。

日頃の疲労やこわばりにお悩みの方も、無理のないペースで動ける身体を目指したい方も、ぜひお気軽にくるり鍼灸整骨院へご相談ください。今の状態に合わせたステップで、健やかな毎日を親身にお手伝いいたします！